Montag, 17. September 2018

Rückbildung ?!

... am besten mit CANTIENICA®

Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett ... Der weibliche Körper vollbringt Höchstleistung! Nachdem dein Baby das Licht der Welt erblickt hat, reagiert dein Körper entsprechend darauf ... die Gebärmutter bildet sich zurück, Geburtswunden heilen, Stoffwechsel und Hormonhaushalt pendeln sich wieder ein ... Sehnen, Bänder, Beckenboden müssen sich wieder regenerieren. 

Was kannst du dazu beitragen? Widme dich in den ersten Wochen voll und ganz deinem kleinen Liebling ... eurer Zeit des Kennenlernens 💗 und auch deiner Erholung!



Wenn du dich nach dieser aufregenden Zeit wieder fit fühlst, sich der Alltag etwas eingespielt hat, du mit anderen Müttern in Kontakt kommen möchtest und vor allem, deinen Körper bei der Rückbildung unterstützen möchtest ... dann ist gezieltes Training angesagt 😉




Und selbst hier ist gut ausgewählt für dein zukünftiges Wohlbefinden ausschlaggebend!
Du kennst von Erzählungen oder vielleicht sogar aus eigener Erfahrung Übungen wie z.B.:  Aufzug fahren, Kirschkerne aufpicken, Schließmuskel zusammenkneifen, Harnstrahl unterbrechen, ... Das alles am besten gleich wieder vergessen!

CANTIENICAⓇ-Rückbildung kräftigt deine innerste Beckenbodenschicht! Die Stärkung des wahren Beckenbodens sowie die Vernetzung mit der umliegenden Tiefenmuskulatur steht beim Training im Vordergrund - ganz sanfte, naturnahe Bewegungen, ein "Knochenflüstern" ... für eine stabile Körpermitte, für eine aufrechte Haltung, für Leichtigkeit und Wohlbefinden. Körperwahrnehmung pur. Was gerade in dieser Lebensphase sehr wichtig ist. Seinen Körper wieder kennenlernen - hat sich doch einiges in den letzten Monaten verändert ... das "Fühlen" zurück erobern.

Meine drei Geburten und letztlich die damit zusammenhängenden Senkungsbeschwerden führten mich zu CANTIENICAⓇ. Der rasche Erfolg sprach eindeutig für die Methode - Beschwerdefreiheit, eine exzellente Körperwahrnehmung, aufrechte Körperhaltung, ... 


CANTIENICA - was bewirkt`s?


Das Training hilft bei bzw schützt vor:
- Blasenschwäche/Inkontinenz
- Erschlaffung des Beckenbodens
- Hämorrhoiden
- Verstopfung
- Verschiebung der Beckengelenke
- Rektusdiastase
- Verspannungen
- Rückenschmerzen
- ....


Du hattest einen Kaiserschnitt? Ja, auch dann macht das CANTIENICAⓇ-Training absolut Sinn. Kaiserschnitt schützt nicht vor einem überdehnten Beckenboden ... lediglich die Belastung während der Wehen fällt weg. Inkontinenz und auch "Gefühlsarmut" beim Sex - aufgrund durchtrennter Nerven  - kann zum Thema werden. 

Bring dich aus der Tiefe wieder in Form! 

Du wirst es lieben 😉

Fit nach der Geburt findet an fünf aufeinanderfolgenden Terminen statt. Dein Baby kann selbstverständlich zum Training mitkommen!

Aktuelle Termine und nähere Infos auf meiner Homepage oder FB-Seite!

Ich freu mich auf dich/euch!

Montag, 16. Juli 2018

Kreative Schöpfungspause

Die letzten Monate vergingen wie im Flug und mein Blog blieb ein wenig auf der Strecke ... Aber: Oft braucht es einfach Zeit, um gute Dinge entstehen zu lassen.

"Cantienisch" bildete ich mich fort: Schwangerschafts-, Rückbildungs-  und Beckenbodenkurse / Workshops bereichern nun mein Angebot 😊
Ja, und auch das - ausbildungstechnisch gesehene, notwendige - Stufe 1 Upgrade (Powerprogramm, Beckenboden, Coaching) habe ich erfolgreich hinter mich gebracht.

Vom 2. Grad Reiki fühlte ich mich so sehr gerufen, sodass dieser bereits Anfang diesen Jahres am Programm stand.




Und schließlich grübelte ich sehr viel darüber nach, wie ich meine beiden doch so unterschiedlichen - mir ans Herz gewachsenen - Bereiche sinnvoll zusammenführen kann ... War es mir doch von Anbeginn meiner Selbständigkeit wichtig, nicht nur an den körperlichen Herausforderungen zu arbeiten, sondern auch dem Energiekörper Zuwendung zu schenken!




So entstand vor kurzem der AUSZEIT-Abend. Einmal im Monat gibt`s Gelegenheit Körper & Seele in Einklang zu bringen! CANTIENICA® verfeinert mit Meditation, Mudras, ätherischen Ölen, Reiki, Heilsteinen ... was auch immer den Energiefluss harmonisiert 💖
Jeder Abend gestaltet sich anders. Ziel ist jedoch immer dasselbe: Wohlbefinden auf allen Ebenen ... wohl fühlend, federleicht, aufgerichtet, entspannt, körperlich und seelisch gestärkt - so darf und kann man sich nach der AUSZEIT fühlen! 
Die aktuellen AUSZEIT-Termine hier!




Auch im Rahmen der "Gesunden Gemeinde Bad Vöslau" gebe ich an drei Terminen im Juli/August CANTIENICA®-Stunden im Schlosspark ... unter freiem Himmel, in der Natur, ... denn Natur wirkt ... und dazu noch in Kombination mit Mudras. Körper und Energiearbeit vereint. Mit Hilfe der tiefen Muskeln den Körper kräftigen, die Haltung optimieren, naturnahe Bewegung kennenlernen bzw. vertiefen, ... den Energiefluss harmonisieren. Im Alltag einfach einzusetzen. Genau so soll es sein. Einfach und überall einsetzbar. Nur so kann sich nachhaltig Erfolg einstellen.



Wer an "Kombi-Workshops" interessiert ist, darf sich Mitte Oktober auf "CANTIENICA® trifft schamanische Heilarbeit" freuen. Zum zweiten Mal in diesem Jahr gestalten Nadja Troyer und ich einen einzigartigen Workshop-Nachmittag. Nähere Infos hier!

CANTIENICA®-Lektionen "pur" - wie gewohnt - immer dienstags von 19-20:00 Uhr und zweiwöchentlich am Dienstag von 9:30-10:30 Uhr in der Quelle zur Mitte!

Aktuelle Termine sind auf meiner Homepage ersichtlich! Anmeldung ist immer erforderlich!

Kein Kurs/Workshop in deiner Nähe? Ab 4 Teilnehmern übernehme ich gerne - soweit es mir möglich ist - die Organisation in einer passenden Location in deiner Umgebung!