Sonntag, 4. September 2016

Der Beckenboden - Die Kraft aus der Körpermitte

Inkontinenz, Hämorrhoiden, Senkungsbeschwerden, Prostataprobleme, Erektionsstörungen ....
spätestens dann wird Beckenbodentraining empfohlen!


CANTIENICA® - Das Beckenbodentraining der Spitzenklasse

...einzigartig und höchst effizient




Der Beckenboden ist das Herzstück des Trainings - "Das wichtigste Zwischenstockwerk im Hochhaus Mensch." (Benita Cantieni)
Gekräftigt und im gesamten Becken gut vernetzt, bildet er die Basis für die gesunde und aufgespannte Wirbelsäule. Auch MUSS der Beckenboden situationsangepasst, automatisch Anspannen und Entspannen. Er "trägt" die Organe und spielt eine große Rolle in der Sexualität.

Der Beckenboden besteht aus 3 Schichten. Gekräftigt wird beim CANTIENICA®- Training die innerste und flächengrößte Beckenbodenschicht (M. Levator Ani), welche wie eine Schale im knöchernen Becken liegt und dieses nach unten hin abschließt. Die einzelnen Schichten sind über den Damm miteinander verbunden. Die mittlere und äußerste Schicht werden somit im richtigen Maße mit trainiert.  Geburt, Wechseljahre, Alter - früher oder später erfährt man um die Wichtigkeit des Beckenbodens. Beckenbodentraining ist unerlässlich. Widmet man sich diesem Wunderwerk nicht,  erschlafft die Muskulatur und daraus resultierende Probleme sind vorprogrammiert.

In CANTIENICA® wird der Beckenboden gestärkt und mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Beine und der Hüften vernetzt. Das Becken wird optimal ausgerichtet. Das sogenannte Powerbecken entsteht. Die Organe werden wieder "heimgeholt" und auch dort gehalten. Durch das Training - gepaart mit der richtigen Atmung - lernt der Körper Erschütterungen (z.B. ausgelöst beim Husten, Niesen, Lachen) mit dem Zwerchfell "abzufangen" - die Organe bleiben an dem für sie vorgesehenen Platz und der Beckenboden wird obendrein entlastet.

Erobern Sie mit  einem gestärkten und sensibilisierten Beckenboden ein neues Körpergefühl - Stabilität und Spannkraft aus der Körpermitte.

CANTIENICA® bietet die perfekte Anleitung zur Selbsthilfe. Für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag!

Neugierde geweckt? Schnuppertraining jederzeit möglich - Termine der aktuellen Gruppenlektionen finden Sie hier!


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